Offcanvas module

dbanie o kręgosłup u strzelca ...

  • Marcin93
  • Marcin93 Avatar
  • Gość
  • Gość
13 lata 9 miesiąc temu #10612 przez Marcin93
Marcin93 odpowiedział w temacie: O:dbanie o kręgosłup u strzelca ...
ksr napisał:

"poprzez ćwiczenia"

I tu święta racja. Czasem się o tym zapomina a potem płacz jak boli. A wystarczy po treningu postać chwilę z karabinem w odwrotnej postawie. Niby takie proste i banalne ale jak najbardziej skuteczne. No ale cóż czasem nie potrafimy dostrzec prostszych rozwiązań. Komu zależy i kto dba o siebie ten poświęci jeszcze troszeczkę czasu i to zrobi a kto nie będzie cierpiał ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • ksr
  • ksr Avatar Autor
  • Gość
  • Gość
13 lata 9 miesiąc temu #10616 przez ksr
ksr odpowiedział w temacie: O:dbanie o kręgosłup u strzelca ...
hmm , zastanawiam się właśnie na ile jest skuteczne to stanie na drugą ręke. Większość tak robi, więc pewnie to działa, tylko czy to jest takie proste, że wystarczy powykręcać kręgosłup w drugą strone a on się wyprostuje ?? hmm , bo w zasadzie kolejny raz obciążamy i męczymy kręgosłup tylko że w drugą strone.

Może Pan GGlady miałby jakieś rady odnośnie tej kwestii ? :blush:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Marcin93
  • Marcin93 Avatar
  • Gość
  • Gość
13 lata 9 miesiąc temu #10623 przez Marcin93
Marcin93 odpowiedział w temacie: O:dbanie o kręgosłup u strzelca ...
Powiem tyle że zawsze to coś. Lepiej zrobić tyle niż nic. I też bym tak do końca nie przesadzał z tym obciążeniem, może idzie to odczuć po jakimś dłuższym treningu nie wiem 2 godziny stania lub dłużej ale szczerze mówiąc myślę że jest niewiele osób które poświęcają tyle czasu na trening ( więc dla nich wszystkich brawa i szacunek:) ) A jeżeli ktoś ma naprawdę już problem z bólem po niedługim treningu to radzę udać się do lekarza bo to naprawdę może być problem. I oczywiście jakieś wszelkie ćwiczenia poza treningiem na ten kręgosłup jak najbardziej wskazane bo to i kondycje poprawia która jest ważna w tym sporcie chodź o tym się zapomina i jest sporo sprzeczek że nie. A co do basenu to w strzelectwie raczej nie wskazany bo psuję pamięć mięśniową :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • dracea
  • dracea Avatar
  • Gość
  • Gość
13 lata 9 miesiąc temu #10625 przez dracea
dracea odpowiedział w temacie: O:dbanie o kręgosłup u strzelca ...
zawodnicy kadry seniorow strzelaja lekko po 2 h, czesto 2*40 strzalow. Mysle ze na treningi powinno sie poswiecac wiecej czasu, niz trwa cala konkurencja na zawodach, zeby nie czuc zmeczenia po 40 strzalach jak strzela sie 60. Trezeba tylko stopniowo zwiekszac dlugosc treningu zeby sie nie przetrenowac na poczatek. No i mozg zapamietuje na treningach ostatnie strzaly, wiec jak juz strzelamy 9 za 9 to moze byc za wiele i taki trening nam nic nie pomoze. Nie trzeba oczywiscie strzelac, mozna sie tylko skladac do strzalu! Ale dla mnie to jest zbyt nude...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • ksr
  • ksr Avatar Autor
  • Gość
  • Gość
13 lata 9 miesiąc temu #10626 przez ksr
ksr odpowiedział w temacie: O:dbanie o kręgosłup u strzelca ...
tylko co to ma wspolnego z tematem :)

Czekam na odpowiedz i jakieś pomocne wskazówki pana GGlady... B)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • dracea
  • dracea Avatar
  • Gość
  • Gość
13 lata 9 miesiąc temu #10628 przez dracea
dracea odpowiedział w temacie: O:dbanie o kręgosłup u strzelca ...
Moja odp dotyczy tego co napisal marcin93

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Czas generowania strony: 0.178 s.